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貴方に適正な一日の水分量は?
「ダイエットには2リットル/日の水分が必要」と言われるのはいまや常識。

しかし、この2リットルの根拠は何なのだろう????

体重が42kg(嘘)の私と200kgを超えるお相撲さんとでは同じ水分量で良いのだろうか?

やはり必要な水分量は体の大きさによって変わってくるのだそう。

その計算式は

体重(kg)×40cc

ですので、2リットルが必要なのは体重が50kgの人。

大体日本人の女性の平均体重がこれ位だからこの2リットルという数字もあながち嘘ではなさそう。

さてさてあなたの適正水分量は何リットルになりましたか?

参考記事
ライブドア・ニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/3108605/

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