「ダイエットには２リットル/日の水分が必要」と言われるのはいまや常識。
しかし、この２リットルの根拠は何なのだろう？？？？
体重が４２ｋｇ（嘘）の私と２００ｋｇを超えるお相撲さんとでは同じ水分量で良いのだろうか？
やはり必要な水分量は体の大きさによって変わってくるのだそう。
その計算式は
体重（ｋｇ）×40ｃｃ
ですので、２リットルが必要なのは体重が５０ｋｇの人。
大体日本人の女性の平均体重がこれ位だからこの２リットルという数字もあながち嘘ではなさそう。
さてさてあなたの適正水分量は何リットルになりましたか？
参考記事
ライブドア・ニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/3108605/
しかし、この２リットルの根拠は何なのだろう？？？？
体重が４２ｋｇ（嘘）の私と２００ｋｇを超えるお相撲さんとでは同じ水分量で良いのだろうか？
やはり必要な水分量は体の大きさによって変わってくるのだそう。
その計算式は
体重（ｋｇ）×40ｃｃ
ですので、２リットルが必要なのは体重が５０ｋｇの人。
大体日本人の女性の平均体重がこれ位だからこの２リットルという数字もあながち嘘ではなさそう。
さてさてあなたの適正水分量は何リットルになりましたか？
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ライブドア・ニュース
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